日々の出来事や皆に伝えたい事を綴るブログ

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急に痩せなくなった

一気に8キロ痩せたせいもあるのかもしれないが
急に痩せなくなってしまった。

だが、理由の一因はわかっている。

飲酒だ。
というより一緒に食べるつまみの影響は大きい。
明日から5連休なんだが、体をできるだけ動かさないと
デブになる可能性が大きい。
間食を控えないと。
幸い運動はまだ続けている。

継続は力。見た目にわかるよう頑張ろう。
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痛ましい、恐ろしい事件

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結果にコミットしてないけど

ダイエット始めて早2か月
ついに9キロ減量する事ができた。

主な要因は4つ

①スマホアプリとエクセルによる運動量と減量の見える化
②糖質サプリや健やか茶などの積極的取り込み
③間食、デザートを控え、米など糖質を制限
④目的、目標、マイルストンの明確化

今思うのは、これって企業の原価改善でも言える事だな。

①ツールや数字を使った改善量、額の見える化
②改善工法や技術、提案の積極的活用
③無駄の排除、余分な業務、残業の制限
④目的、目標、マイルストンの明確化

今まさに弊社も取り組んでいる。
今年から特に本腰を入れ始めたが
個人的にも会社的にも転機に立っていると思う。
ダイエットも無理をすれば瓦解する。
当事者意識をもって頑張ろう。そう思う。

年度末によい成果が報告できるとよいのだが。
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